Ritrovare la forma fisica: quando la tecnologia è dalla tua parte

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Addominali da copertina, dieta all’avanguardia, sempre al passo con le novità: soliti propositi destinati a rimanere irrealizzati ogni anno.

Proviamo a credere, per un attimo, che tutti questi desideri astratti potrebbero diventare risultati concreti. Nutrizionisti e mamme insegnano: per tenere sotto controllo la forma fisica, occorre ripetere come mantra tre semplici slogan, occhio a quanto mangi, seleziona con cura ciò che metti nel carrello, scegli di fare le scale anziché schiacciare il pulsante dell’ascensore. Tre banalità che, se trasformate in app diventano must imperdibili. Assodato quanto ci possa far sentire fashion scaricare l’app del momento, riflettiamo sulla loro effettiva funzionalità.

Tra le decine di applicazioni a disposizione in qualsiasi smartphone, tre colpiscono più delle altre. Esse, infatti, proprio come grilli parlanti, sembrano volerci ripetere senza sosta i nostri tre mantra.

Dieta

MYFITNESSPAL, scelta da oltre 65 milioni di persone, è il diario alimentare più scaricato dagli smartphonisti di tutto il mondo. Facile, gratuita, aggiornatissima, fa tutto da sola, l’utente deve solo ricordare di inserire quotidianamente ogni tipo di cibo ingerito, sarà poi l’applicazione stessa a restituire, in ogni momento, il quantitativo calorico assunto, affianco al limite di calorie da non superare nell’arco della giornata.

Studi medici garantistico che, avere sott’occhio quotidianamente la quantità di cibo mangiato, sia un grande aiuto per la perdita e il mantenimento del peso corporeo. Ovviamente il diario si aggiorna ad ogni inserimento, così da non lasciarti mai indietro. Dunque basta scuse, occhio a quanto mangi!

 

GENIUS FOOD, “scegli con cura ciò che metti nel carrello”, forse è proprio ripetendo lo slogan che un gruppo di ragazzi triestini ha ideato questa innovativa applicazione. Un’app che con una semplice inquadratura permette di scoprire se il prodotto scelto è compatibile con noi. Intolleranze e allergie a lattosio, glutine, uova sono sempre più comuni ed ecco che Genius Food ci viene in aiuto dandoci un pollice. Inquadra il prodotto con la fotocamera del tuo smartphone e presto riceverai in risposta un pollice: alzato se il prodotto è compatibile con le tue intolleranze alimentari, abbassato se è da evitare, a metà se potrebbe contenere tracce di cibi a cui sei allergica. Sempre aggiornata con nuovi prodotti, anche quest’app è dalla tua parte!

 

food geniusRUNKEEPER, tocca il tasto più dolente per la numerosa schiera delle donne-divano. Ancora una volta un’app versatile e gratuita, a disposizione di tutte coloro che vogliono monitorare la propria attività fisica. La scusa “correre è noioso” non vale più, già perché, a dispetto di quanto possa far pensare il nome, RunKeeper ti segue in ogni tipo di allenamento, dalla passeggiata alla biciclettata, dalla corsa al trekking, calcolando la distanza percorsa, le calorie consumate e l’andamento medio, ricordandoti perfino il giorno del prossimo allenamento, quotidianamente. A te resta solo da indossare le scarpe da ginnastica per iniziare a correre verso l’obiettivo prefissato. Naturalmente il tutto può essere condiviso su qualsiasi social network: non solo in forma, anche glamour!

Gratis, facili da usare, all’avanguardia, le nuove tecnologia non lasciano spazio alle scuse. Non volendosi ovviamente sostituire a nutrizionisti specializzati e personal trainer competenti, danno l’incentivo che serve per iniziare a cambiare stile di vita.

 

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